Стресс для тела

Совсем недавно разговаривала со специалистом одной из клиник о питании. Ее работа связана с питанием и проведением различных процедур (уменьшение целлюлита, дренаж и т.д.) для коррекции фигуры. Хорошо, что есть стремление улучшить внешний вид. ОК, когда с помощью дренажа выводят лишнюю жидкость, чтобы ноги и бедра стали стройнее, тем не менее, есть одно но. Мы пришли к единому мнению (точка зрения медика и её большая практика подтвердили это), что мы сами создаем своего тела наибольшие стрессы. Почему? Потому, что в повседневной жизни не можем отказаться от ненужного, едим слишком много и думаем, что главное привести внешность в порядок, хотя на самом деле, все начинается внутри.

Я обратила внимание, а она подтвердила, что мы стали неадекватными в переедании и диетах. То мы едим в течение одной недели, то потом одну или две сидим на диете, и так все время. Но результат один - „я никак не могу сбросить вес”. При таких метаниях от еды к голоданию не стоит ждать иного результата, потому что такие действия в организме создают стресс – он не понимает, как реагировать и чаще всего начинает создавать резервы. И делает потому, что боится, что опять будет череда "трудных дней" (диета), когда никто не даст нормально поесть.

Почему мы это делаем? Потому, что вокруг много соблазнов, много едим и мало двигаемся, и еще хотим себя вознаградить (из серии "у меня был сложный день, побалую себя  пирожным"). Да, награждать себя надо, но в разумных пределах. Мы всё время что-то жуем, сидя на стуле. И, даже если не пропадаем днями на работе, мы едим, думая, что это супер полезно, хотя на самом деле это не совсем так. Съесть целую коробку с клубникой и черникой, ведь это только ягоды, - это НЕ ОК! Да, это ягоды и витамины, но ещё сахар. И это продукт, который расслабляет  пищеварительную систему, т.к. переваривать особо нечего. НЕ в порядке съедать 10 абрикосов сразу и потом через два часа еще столько же. Да, там есть витамины, но там есть сахар. НЕ ОК съесть арбуз, а потом еще много всего...