No uztura līdz viedajām tehnoloģijām: kā atjaunot hormonu līdzsvaru?
Pastāvīgs nogurums, galvassāpes, ādas izsitumi vai garastāvokļa svārstības – tie ir tikai daži simptomi, kas var liecināt par hormonu disbalansu. Lai gan šī problēma biežāk skar sievietes, tā var ietekmēt arī vīriešus un nereti paliek nepamanīta ilgu laiku. To var izraisīt gan fizioloģiskas pārmaiņas, gan stress vai miega trūkums, taču – vai patiesi zinām, kuri ikdienas ieradumi nemanāmi izjauc hormonālās sistēmas darbību? Un ko mēs varam darīt, lai šo līdzsvaru atjaunotu?