Время привести себя после долгой зимы и выйти в мир в лучшей форме!

Весна &ndash; самое время оправиться после долгой, серой зимы, наполниться витамином D от солнышка и подготовить себя перед летом (как бы типично это не звучало, мы все так делаем)! На этот раз поговорим про спирулину &ndash; чудо-средстве, которое может помочь вам достичь отличных результатов! Постараюсь кратко и лаконично.

Спирулина является одним из самых популярных superfood продуктов среди вегетарианцев, танцоров и профессиональных спортсменов, но я рекомендую использовать её каждому человеку и, в основном, женщинам, независимо от того, какое питание он или она предпочитает в повседневной жизни. Это сине-зеленая водоросль, которая появилась в мире 3,6 миллиардов лет назад и существует по сей день.

kate-locmele-spirulina-450x.jpg

Почему спирулина столь популярна у вегетарианцев?

Во-первых, потому, что он содержит 60% легко усваиваиваемых растительных белков без жира и холестерина. В клетках спирулины отсутствует целлюлоза, таким образом, организму легко её переваривать и усваивать.

Во-вторых, спирулина невероятно богата такими витаминами, как В1; В2; В5; В6; В12 (В12 особенно важен для вегетарианцев и веганов); Е и витамин А в форме бета-каротина. Также содержит Омега-3 и Омега-6.

В-третьих, спирулина содержит хлорофилл, который является органическим источником железа и участвует в производстве гемоглобина. Довольно часто именно приверженцы вегетарианской диеты страдают от нехватки железа в организме. В решении этого вопроса может как раз помочь спирулина.

kate-locmele-spirulina-lofficiel-2-prev.jpg

Я рекомендую пройти курс спирулины весной, на протяжении от 4 до 6 недель. Она укрепляет иммунную систему, снижает уровень сахара в крови и холестерина. Если вы хотите снизить вес, то спирулина однозначно будет отличным помощником в снижении веса, сохраняя при этом хорошую форму тела и здоровье, благодаря наличию веществ укрепляющих организм. Особенно рекомендуется применять во время беременности!

Рекомендация №2: приобретая спирулину, как и любой другой superfood продукт, тщательно выбирайте производителя (особенно это относится к товарам, произведенным за пределами Балтии), отдавая предпочтение organic продуктам.

Спирулину, как и другие натуральные добавки, как правило, производят в искусственных условиях, с использованием пестицидов и других химических веществ, для сохранения качество продукции на долгий срок. Поэтому, покупая спирулину, найдите надежного поставщика, желательно с органическим сертификатом.

 
 
Применение: спирулина доступна в виде порошка или в таблетках. Да, она имеет немного специфический привкус, поэтому, если вы не хотите использовать его в виде порошка, при приготовлении смути или в качестве добавки в какое-либо блюдо или десерт, вы смело можете использовать спируину в таблетках.

Спирулина отлично сочетается в виде смути с такмим ингредиентами, как: шпинат, банан, апельсин, яблоко, ананас, авокадо и стебли сельдерея в небольшом количестве.

Если вы любите соленые коктейли, то смути со спирулиной можно приготовить из стебля сельдерея, огурца, свежих или сушеных помидоров (имейте в виду, что коктейль может получиться коричневый, если вы добавите много красных помидоров), авокадо и шпинатом, а из специй можно добавить морскую соль, орегано, совсем немного копченой паприки или перец. Вкус будет замечательным, если добавить в соленый коктейль свежую брюкву или кольраби. На один коктейль добавьте 1-2 чайные ложки спирулины.

Мне будет интересно, если кто-то из вас, читателей, кто решит после прочтения этой статьи попробовать пройти курс спирулины, напишет нам свой личный отзыв о результатах!

В последнее время я использую спирулину в таблетках &mdash; принимаю каждое утро (примерно через 1 час после завтрака). С удовольствием выслушаю и ваше мнение, потому что я в восторге от спирулины!

Весенний детокс со спирулиной

Tags

Рекомендованные статьи

Beauty

Коллекция губных помад Rouge Allure Velvet от CHANEL задает ритм ночи без ограничений

Editorials

CHAOS OF CONSCIOUSNESS

BEAUTY AWARDS

Номинанты Beauty Awards 2023. SPA и beauty-процедуры

Interior & Design

Archideco Design Centre представляет инновационный и неповторимый бренд Buster + Punch

Beauty

Новый парфюм Alien Hypersense от Mugler

Shopping Guide

Коллекция аксессуаров Roman Light от BVLGARI – ода свету и Вечному городу

Editorials

THE PORTRAIT OF A LADY

Beauty

Парфюмы апреля от Crème de la Crème