Высокие температуры могут нанести вред. Узнайте, как защитить свою кожу и наслаждаться самым жарким временем года.

Более высокая температура, более легкая, яркая и непринужденная одежда и много витамина D. С летними каникулами и жарой активизируется активный отдых. Летом мы больше гуляем, путешествуем, занимаемся&nbsp;спортом и проводим больше времени на солнце.&nbsp;Чтобы наслаждаться летом и сохранить свою кожу здоровой, Марио Фаринаццо, пластический хирург, специалист по ринопластике в UNIFESP, дает простые рекомендации.

Береги себя изнутри

Некоторые продукты являются отличными помощниками в уходе за кожей, особенно летом. Употребление большого количества воды в сочетании со сбалансированным питанием, имеет важное значение для красоты кожи и нашего самочувствия. Рекомендуется есть продукты с каротиноидами, которые обладают антиоксидантным действием, например, морковь, тыкву, папайю, яблоки и свеклу.

iStock-511622035.jpg

Щадящие процедуры

Особенно это касается кислотных пилингов, их лучше делать в периоды, когда солнечное излучение не так интенсивно, как летом. Марио Фаринаццо советует не проводить в течение дня процедуры, содержащие кислоты. &laquo;Все эти более поверхностные процедуры, такие как фракционный CO2, все технологии, направленные на отшелушивание кожи, более показаны в периоды, когда излучение не такое сильное&raquo;, - объясняет он.

Усилить уход

Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно в течение всего года, особенно летом. Это связано с тем, что наша кожа подвергается воздействию различных видов излучения, даже в помещении или в любой другой среде. Поэтому важно наносить защиту на всю поверхность кожи, подвергающуюся воздействию солнца, даже если вы не подвергаетесь прямому воздействию, то есть, как правило, ее следует наносить на все лицо, руки, плечи и ноги. .

Продукт следует использовать, исходя из вашего типа кожи. &laquo;Используйте солнцезащитные продукты с коэффициентом не менее 30 или выше, в дополнение к одежде и аксессуарам&raquo;, - предупреждает эксперт.

iStock-1197267473.jpg

Если есть проблемы с кожей

В летний период необходимо проявлять осторожность тем, у кого есть розацеа или солнечный меланоз. Использование солнцезащитного крема и соответствующей одежды обязательно, чтобы снизить вероятность ухудшения состояния. &laquo;Использование солнцезащитного крема может усугубить акне. Кроме того, есть еще микозы. Поскольку это жаркое и влажное время года, в таких зонах, как стопы, пах, подмышки и кожа головы, существует большая тенденция к развитию грибков&raquo;, - предупреждает Фаринаццо.

Солнцезащитный крем следует наносить за 30 минут до выхода на солнце и повторно применять каждые два часа. Кроме того, в это время года не рекомендуется находиться на солнце после 10:00 или до 16:00.

Вечером следует уделить время очистке и увлажнении кожи. &#39;Рекомендуется принимать не слишком горячие и не слишком продолжительные ванны с нейтральным гелем, совместимым с типом кожи. После этого можно использовать увлажняющий крем с успокаивающим действием&raquo;, - объясняет Фаринаццо.

&nbsp;

iStock-480785916.jpg

В дополнение к увлажнению и питанию, можно принимать такие добавки, как коллаген, которые помогают сохранять кожу упругой и здоровой. Производство коллагена начинает снижаться после 30 лет, его прием, помимо других преимуществ, также укрепляет суставы, ногти и волосы.&nbsp;Стоит помнить, что важно найти подходящего профессионала, который правильно подберет питание, уход и добавки в соответствии с вашим типом кожи.

Откройте для себя 5 лучших процедур по уходу за кожей летом

Рекомендованные статьи

Editorials

WHERE THE SUMMER BEGINS

Editorials

THINKING OF A PLACE

Editorials

THE MYST OF KASHMIR

Editorials

By the Sea

Editorials

BETWEEN ACTS

Fashion Week

A Decade of Innovation Culminates in Final Balenciaga Show by Demna Gvasalia

Fashion

Magda Butrym presents Pre-Spring 2026 Collection

Fashion Week

Ziad Nakad Haute Couture Autumn-Winter 2025–2026