Если вы давно хотели красивый пресс, то вот самые эффективные упражнения

Пресс действительно задействуется во многих упражнениях, однако этого не всегда достаточно для плоского живота. Узнали у Руслана Шера, программного директора Five Concept Fitness, какие упражнения стоит делать для максимальной эффективности.

Рекомендованные статьи

dress evening dress formal wear fashion adult female person woman portrait gown

Editorials

MY SECRET GARDEN

My Secret Garden

shoe finger person photography high heel adult female woman face portrait

Editorials

SHAPESHIFTER

Shapeshifter

groupshot person handbag adult female woman fashion overcoat dress shoe

Fashion Week

Показ Dior Fall 2024 отдает дань уважения Нью-Йорку

Dior представил свою коллекцию готовой одежды Fall 2024 в Бруклинском музее в Нью-Йорке. Эта серия - диалог о свободе, способ для женщин создать идеальный образ и заявить о своем истинном "я".

fashion clothing dress formal wear person face photography portrait jewelry ring

Lifestyle

Allison Weiss Brady: “It’s never too late to make your dreams come true”

Allison Weiss Brady possesses a multifaceted personality. She is a model, an influencer, and together with her husband she created the charity Gene Spotlight, and inspired her daughters to start another charity project, Bored No More. In addition, Allison loves to travel and capture her travel memories in beautiful photographs. “It’s amazing that a model/influencer can be of any age now,” says Allison and emphasizes that it’s never too late to make your dreams come true.

Gourmand Guide

Приют для гурманов: самые изысканные рестораны Монако

В самом сердце Монако, где сходятся утонченность и роскошь, взыскательные вкусы гурманов ждет кулинарное путешествие по лучшим ресторанам княжества.

Interior & Design

Omexco – экологически чистое великолепие на ваших стенах

Сегодня, вместе с Archideco мы продолжаем исследовать жемчужины мира дизайна, которые представлены в Archideco Designer's Library. В этот раз, мы ближе познакомимся с особенным брендом, Omexco, которому на протяжении нескольких десятилетий удается создавать настоящее искусство в мире покрытий для стен.

finger person adult female woman accessories face head portrait formal wear

Lifestyle

Caroline Maria Derpienski: “Ключ к успеху — харизма и креативность”

Кэролайн Мария Дерпенски (@carolinederpienski) — успешная модель, инфлюэнсер, fashion-дизайнер, бизнес-леди и селебрити. Мы расспросили Кэролайн, в чём секрет её успеха, и поговорили о её жизни, за которой следят более девяти миллионов подписчиков в Instagram.

adult female person woman coat ring dress fur fashion long sleeve

Lifestyle

Люси Бойнтон встретилась с L'OFFICIEL накануне премьеры «The Greatest Hits»

Британская актриса и амбассадор Chanel готовится к премьере сериала Hulu «The Greatest Hits» в Лос-Анджелесе совместно с L'OFFICIEL. В интервью L'OFFICIEL Люси рассказала о своем образе, давних отношениях с Chanel, съемках в The Greatest Hits и музыке, которая изменила ее жизнь.