Beauty
Dziļa ieelpa, gara un lēna izelpa. Jau pēc pirmās apzinātās izelpas cilvēks pamana atšķirību savās sajūtās, mazinās stresa līmenis un trauksmes sajūta. Vidēji vienas dienas laikā cilvēks veic no 25 līdz 30 tūkstošiem elpu, bet cik daudzas no šīm elpām ir apzinātas? Elpošana ir neticama parādība, jo tā notiek zemapziņā, bet vienlaikus mums ir iespēja to kontrolēt, padarot to par ļoti spēcīgu instrumentu, ar kuru uzlabot savu garīgo un fizisko pašsajūtu.