Sākt dienu gudri

Ne viens vien dzirdējis, ka brokastis ir tā ēdienreize, kuru nedrīkst izlaist, un tā ir patiesība. Bet pirms ēšanas ir vēl viens svarīgs darbs, par kuru vēl arvien daudzi aizmirst. Ūdens.

Glāze ūdens jeb ūdensglāze. It kā tik vienkārša lieta – glāze, kas piepildīta pat ne ar šampanieti, ne konjaku, neko tādu īpašu un dārgu, bet tikai ar caurspīdīgu šķidrumu – ūdeni. Vienu no visgarlaicīgākajiem dzērieniem, ja skatāmies garšas ziņā, bet vienu no tik fundamentāli svarīgākajiem mūsu ķermenim.

Mēs sastāvam no visa kā un arī no daudz ūdens. Ūdens ir pamats tam, kā mēs jutīsimies, kā smaržos vai, sliktākā gadījumā, ne tik ļoti smaržos mūsu elpa, kā izskatīsies mūsu āda, seja, mati, un to sarakstu varētu turpināt un turpināt. Ūdens ir pamatā tam, kāds būs mūsu enerģijas līmenis, kā spēsim padomāt, sāpēs galva vai ne. Ar ūdeni viss sākas un ar ūdeni būtu arī jābeidzas.

Tā vienkārši un vispārīgi runājot, nav lielāka nozieguma kā no rīta sākt ēst un darīt visu ko, neizdzerot glāzi ūdens. Tas ir viens no sliktākajiem darbiem, ko tu varētu izdarīt un dari pret sevi. Varētu pat izlaist tās tik svarīgās brokastis, bet nekādā gadījumā nevajadzētu izlaist ūdeni, kas pieskaņots sava ķermeņa vai vismaz istabas temperatūrai, lai, ielīstot mutē, tas atmodinātu visus orgānus, šūnas, atšķaidītu to, ko jāatšķaida, un iedarbinātu sistēmu, kurai jāstrādā visu dienu. Tas ir kā modinātājs. Ja tas, kas nozvana pie gultas, atmodina smadzenes, tad šis atmodina ķermeni. Pilīte pie pilītes un malks pie malka. Trakākais ir tas, ka mēs it kā to zinām, mēs par to lasām, mums ir tik daudz informācijas, bet tik maz zināšanu, kāpēc. To, kāpēc, var izlasīt daudz kur, to var pajautāt ārstam, to var izlasīt modes un stila žurnālos, veselības blogos un portālos, interneta vietnēs un grāmatās. Bet mums tas nez kāpēc liekas tik mazsvarīgi. Jo tas nav redzams, jo tas nav tik populārs, jo tas nav tik stilīgs, lai gan tas ir pamatu pamats.

Tāpēc, pat neiedziļinoties pētījumos, zinātnē, dakteru teiktajā un vēl dažādos padziļinātos procesos, atceries vienu lietu – diena ir jāsāk nevis ar kraukšķi, maizi, banānu vai ko citu, bet diena ir jāsāk ar ŪDENI. Punkts.