Lai cik ļoti esam noilgojušies pēc vasaras, pošoties uz pludmali, jāatceras par saules aizsardzību. To, kurus produktus izvēlēties, uzzināsiet, atpazīstot sevi kādā no minētajiem raksturojumiem.

Spoža saule un pie debesīm ne mākonī&scaron;a? Jūra, es nāku! Tomēr tā vietā, lai atplestām rokām nokristu smiltīs, ieteicamāka būtu paēna un aizsarglīdzekļi ar SPF. Laikā no pulksten 11 līdz 15 ultravioletais starojums ir pārāk intensīvs. To zina, piemēram, dienvidnieki, kas nekad nav manāmi pludmalē ap pusdienlaiku, un apliecina pētījumi. Ja vēlaties sauļoties, jālieto aizsarglīdzekļi, stāsta dermatoloģe Anna Bērziņa un piebilst, ka liela daļa cilvēku nezina, cik liels produkta daudzums nepiecie&scaron;ams. Lai āda būtu pasargāta pilnībā, sejai jālieto apmēram tējkarote krēma, bet ķermenim sauja. Vēl jāņem vērā, ka SPF faktors attiecas tikai uz saules apdegumu izraiso&scaron;ajiem UVB stariem, bet ne UVA, kas sekmē pigmenta veido&scaron;anos un reizē arī ādas noveco&scaron;anu. Tādēļ ieteicams pievērst uzmanību saules aizsargkrēma iepakojumam. Ideālā gadījumā tas nodro&scaron;ina pla&scaron;a spektra aizsardzību&nbsp;&ndash; gan pret UVB, gan UVA stariem. Ražotājs to visbiežāk norāda uz iepakojuma. Lietojot aizsarglīdzekļus ar SPF, mēs varam sauļoties ilgāk un neapdegt, ja vien nepārspīlējam. Būtisks ir cipars uz saules aizsargkrēma. Gai&scaron;ādainam cilvēkam pa&scaron;ā vasaras sākumā vēlama maksimālā aizsardzība&nbsp;&ndash; SPF&nbsp;50. Brīdī, kad iedegums jau izveidojies, ciparu var samazināt līdz SPF&nbsp;30. Mazāku gan vasaras svelmē lietot nav vērts, ja vien ādas izskats un veselība rūp ilgtermiņā. Nevajadzētu aizmirst par SPF krēmu mākoņainā laikā, jo UV stari iedarbojas arī tad, ja neguļam pludmalē. Āda jāaizsargā, gan dodoties izbraukumā ar velosipēdu un spēlējot golfu, gan ru&scaron;inoties piemājas dārziņā un ejot pa ielu. Ja ir vēlē&scaron;anās izskatītieties brūnākai, var lietot kombinētos produktus, kas ne tikai pasargā no apdeg&scaron;anas, bet arī vielaikus ietonē ādu.

Vai varat sajust, kā matos rotaļājas dienvidu vēj&scaron; un potītes viegli ap&scaron;ļāc viļņi? Jums ir tuvs zaļais dzīvesveids un būt pie ūdeņiem ir nepiecie&scaron;amība&nbsp;&ndash; tie spēj gan nomierināt satrauktu prātu, gan vairot enerģiju, turklāt ir daudzu dabisku dārgumu avots. Daži meklējami dziļāk jūrā, daži piekrastē. Piemēram, laminārijas&nbsp;&ndash; aļģes, kas satur dabisku pretnoveco&scaron;anas kompleksu ar A un E vitamīnu un minerālvielas. Tās ir iekļautas dažu ekokosmētikas zīmolu aizsarglīdzekļos, lai palīdzētu novērst saules izraisītu ādas noveco&scaron;anu. Par papildu dro&scaron;ību gādā aizsargfiltri. Arī te iespējamas dabiskas alternatīvas, lielākoties titāna dioksīds un cinka oksīds, ko dēvē arī par fizikālajiem filtriem. Pretēji sintētiskajiem jeb ķīmiskajiem aizsargfiltriem, kas saules starojumu absorbē un pārvēr&scaron; siltumā, dabiskie to atstaro. Vēl dabiskuma cienītājas novērtēs ekoproduktu sastāvā iekļautās augu eļļas.

Citi dīki guļ smiltīs, taču ne sportiskā meitene. Pludmales volejbols, badmintons, frisbijs vai sērfo&scaron;ana&nbsp;&ndash; galvenais būt kustībā. Lai prieki vēlāk neizvērstos par mocībām ar sūrsto&scaron;u ādu, pusstundu pirms aktivitātēm jāieziežas ar saules aizsarglīdzekli. Jāpatur prātā, ka smiltis ir abrazīvas,&nbsp;&ndash; ja gadās nokrist, krēms skartajā zonā jāuzklāj no jauna. Ja bieži peldaties, ieteicami ūdensnoturīgi produkti, kas piedevām mēdz būt arī rezistenti pret sviedriem. Pat ja ražotājs uz iepakojuma norādījis, ka krēms ir ūdensizturīgs, tas ik pēc 2&ndash;3 stundām jāuzklāj no jauna&nbsp;&ndash; tikai tad būs nodro&scaron;ināta aizsardzība pret ādas apdegumu. Nevajadzētu aizmirst, ka līdzeklis jālieto arī plakstiņiem un lūpām, un, ja matos iz&scaron;ķirts celiņ&scaron;, arī tam. Protams, ieteicamāka būtu galvassega un saulesbrilles. Lūpu zonas kop&scaron;anai un aizsardzībai ērti lietojami balzami ar SPF. Acu zonas āda ir maiga un plāna, tādēļ vērts izvēlēties aizsarglīdzekli, kas piemērots &scaron;im nolūkam. Sportiskām aktivitātēm saulē laba alternatīva ir krēmi, kas izstrādāti ar speciālu tehnoloģiju, neļaujot tiem notecēt un kairināt acu gļotādu. Sērfotājām ideāli piemēroti ir geli, kas lietojami gan uz sausas, gan slapjas ādas.

Ne visiem saulē aizvadīta diena vainagojas ar skaistu iedegumu. Ja āda ir jutīga, tā nereti ne tikai apsarkst, bet arī reaģē ar kairinājumu un izsitumiem. Saules alerģija mēdz izpausties dažādi, taču pie tās vienmēr vainojami UVA stari. Tomēr, neraugoties uz to, no vasaras baudī&scaron;anas nav jāatsakās. Nereti simptomus var mazināt, ādu pie saules pieradinot pakāpeniski. Turklāt pieejami arī speciāli aizsarglīdzekļi jutīgai ādai. Taukainai ādai ļoti piemēroti ir matējo&scaron;i fluīdi, tos jāsāk lietot jau divas līdz četras nedēļas pirms do&scaron;anās saulē. Ja āda ir izteikti jutīga, labāk uzturēties ēnā. Radikālos gadījumos palīdz pretalerģijas medikamenti un, protams, izvairī&scaron;anās no saules. Labs risinājums ir plāns, augumu nosedzo&scaron;s tērps vai pat speciāla auduma apģērbs, kas pasargā no UV staru kairino&scaron;ās ietekmes.

Dodoties baudīt vasaru, ņemiet līdzi šos saules aizsarglīdzekļus!

Sun Beauty Velvet Touch Cream SPF 30, Lancaster, 50 ml, 33,55 EUR

Sun Beauty Tan Deepener SPF 30, Lancaster, 200 ml, 35,95 EUR

Sun Beauty Oil-Free Milky Spray SPF 15, Lancaster, 150 ml, 36,95 EUR

Moisturizing Spray SPF 15, Lovea, 125 ml, 12,80 EUR

Sun Anti Aging SPF 30, Annemarie Börlind, 75 ml, 21,50 EUR

Immortal SPF 15, Antipodes, 60 ml, 38,90 EUR

Shiseido Wet Force Expert Sun Aging Protection Lotion SPF 30, 100 ml, 42 EUR

Shiseido Wet Force Clear Stick UV Protector SPF 50+, 15 gr, 33,50 EUR

Anti-Ageing Body Sun Care SPF 30, Eisenberg, 100 ml, 44,99 EUR

Huile Visage & Corps SPF 6, Eisenberg, 100 ml, 49,95 EUR

Anti-Ageing Facial Sun Care SPF 30, Eisenberg, 50 ml, 35,99 EUR

Sun Lotion Sensitive SPF 50, Douglas, 200 ml, 14, 99 EUR

Sun 30, Madara, 100 ml, 19 EUR

Anthelios Sun Intolerance Cream SPF 50+, La Roche-Posay, 50 ml, 24 EUR

Anthelios XL Non perfumed dry touch gel-cream SPF 50+, La Roche-Posay, 50 ml, 18,70 EUR

Anthelios dermo-pediatrics Wet skin gel lotion SPF 50+, La Roche-Posay, 250 ml, 28 EUR

Idéal Soleil Anti Sand Milk SPF 30, Vichy, 30 EUR

Idéal Soleil Anti Blemishes Mattifying corrective care SPF 30, Vichy, 20,50 EUR

Lai kurā no &scaron;iem tipiem jūs atpazītu sevi, svarīga ir jauna saules aizsarglīdzekļa iegāde ik gadu. Pēc atvēr&scaron;anas tas visbiežāk ir derīgs 6&ndash;8 mēne&scaron;us. Ja vēlamies sevi pasargāt no saules apdeguma, jālieto produkts, kas nav zaudējis efektivitāti atvērtā iepakojumā gada tum&scaron;ajos mēne&scaron;os.

Teksts Ulla Vaite

Konsultējusi dermatoloģe Anna Bērziņa

Saulainas izredzes

Ierakstu izvēle

Editorials

CHAOS OF CONSCIOUSNESS

BEAUTY AWARDS

Beauty Awards 2023 nominanti. SPA un skaistumkopšanas procedūras

Interior & Design

Archideco Design Centre prezentē inovatīvu un unikālu zīmolu Buster + Punch

Beauty

Mugler's Newest Alien Hypersense Perfume

Shopping Guide

The Roman Light Collection by BVLGARI is an ode to light and the Eternal City

Editorials

THE PORTRAIT OF A LADY

Beauty

Aprīļa parfīmi no Crème de la Crème

Lifestyle

Han Jingjing. The New Face of Fashion