Iepazīstinām ar metodēm, līdzekļiem un procedūrām, kas palīdzēs saglabāt jaunavīgu un tvirtu ādu.

Lielākie krunciņu veido&scaron;anās veicinātāji ir smēķē&scaron;ana, pārmērīga alkohola lieto&scaron;ana un pārmērīga sauļo&scaron;anās. Visi &scaron;ie grēki ir saistīti ar brīvo radikāļu veido&scaron;anos, un tie, kā zināms, bojā &scaron;ūnas. Laiks no &scaron;iem netikumiem atvadīties.

brigitte-tohm-109842-unsplash.jpg

Tā patie&scaron;ām palīdz &ndash; atslābina muskuļus un sekmē limfas atteci, kas savukārt mazina pietūkumu, veicina asinsriti un izlīdzina krunciņas.

Hronisks miega trūkums (mazāk nekā piecas stundas) sekmē krunciņu veido&scaron;anos, ādas sausumu un tās tvirtuma zudumu. Optimālais miega daudzums ir 7&ndash;9 stundas.

sylvie-tittel-673971-unsplash.jpg

...sekmē aug&scaron;anas hormonu izdalī&scaron;anos. Tie aizkavē noveco&scaron;anu, stimulē tauku noārdī&scaron;anos un ādas tvirtumu. Tas gan nenozīmē, ka neēdu&scaron;iem jāpaliek katru vakaru &ndash; pietiks ar pāris reizēm nedēļā.

&Scaron;ie tā dēvētie brīvo radikāļu ķērāji pasargā &scaron;ūnas no oksidatīvā stresa (piemēram, UV starojuma), kas ir atbildīgs arī par ādas noveco&scaron;anu. Iedarbīgs antioksidants ir, piemēram, C vitamīns, ko satur tādi krēmi kā Intensif Vitamine C Cream no Institut Esthederm.

v245101_intensive_creme_vitamine_c_50ml_1.jpg

Jo vecāka sieviete, jo īsākiem jābūt viņas matiem? Nepareizi. Izvēloties frizūru, jāņem vērā matu stāvoklis, sejas forma, auguma proporcijas un arī pa&scaron;as gaume.

Kad labi jāizskatās tūlīt, SOS metode ir serumi un sejas krēmi, kas aizpilda krunciņas. Parasti tie satur vielas, kas uzlabo ādas blīvumu, kā arī optiski izlīdzina ādu, un efekts saglabājas aptuveni 12 stundas.

Sensai Cellular-performance-deep-lift-filler.jpg

Tādas iedarbīgas pīlinga metodes kā mikrodermabrāzija un Jet-Peel atbrīvo ādu no atmiru&scaron;ajām &scaron;ūnām un spēj samazināt krunciņas un pigmentācijas plankumus. Galvenais ir izvēlēties sejas ādas tipam piemērotāko.

&Scaron;ie mazie dārzeņi ir īstas vitamīnu bumbas &ndash; pietiek ar 100 gramiem, lai nosegtu dienā nepiecie&scaron;amo C vitamīna devu (tas, starp citu, sekmē kolagēna veido&scaron;anos). Piedevām Briseles kāposti satur B vitamīnu, kas regulē mitruma līmeni ādā un veicina &scaron;ūnu atjauno&scaron;anos.

brussel-sprouts-with-mushrooms-almonds17-e1345729581635.jpg

Sarkanā, zilā un dzeltenā gaisma jau gadiem ilgi tiek lietota brūču dziedē&scaron;anai, taču tā arī spēj mazināt matu izkri&scaron;anu, krunciņas un akni.

Aknes ārstē&scaron;ana ar gaismas terapiju Omnilux, klīnika Era Esthetic

&Scaron;is jogas vingrojums veicina galvas ādas un sejas apasiņo&scaron;anu, bet tas savukārt padara ādu jaunavīgāku. Poza arī palīdz novērst papla&scaron;inātu vēnu veido&scaron;anos, stiprina vēdera un kakla muskuļus, līdz ar to gādājot ne tikai par skaistāku stāju, bet arī novēr&scaron;ot muguras sāpes.

juliette-leufke-1053159-unsplash.jpg

Viegls iedegums padara augumu vizuāli slaidāku un seju svaigāku. Atslēgas vārds &scaron;ajā teikumā ir &ldquo;viegls&rdquo;. Tāpēc vajadzētu izvairīties no pārmērīgas sauļo&scaron;anās solārijā vai pusdienlaika saulē vasarā. Laba alternatīva būs pa&scaron;tonējo&scaron;ais krēms.

Līdz ar gadiem plānāki kļūst ne tikai mati &ndash; apjomu zaudē arī skropstas un uzacis. Lai to novērstu, noderēs speciāli aug&scaron;anu stimulējo&scaron;i serumi, kas spēcina matiņus, novēr&scaron; to lū&scaron;anu un izkri&scaron;anu. Skropstas kļūst garākas un kuplākas, bet uzacis &ndash; koptākas, to līnija izteiksmīgāka.

optim-eyes-lashes-and-brows.jpg

Fitness nāk par labu ne tikai ķermenim &ndash; tas spēj pozitīvi ietekmēt arī sejas ādu. Vairāk par vingrinājumiem gludākai pierei un tvirtākai sejas kontūrai iespējams uzzināt Face Remodeling Academy mājaslapā: sejasfitness.lv.

&Scaron;ī eļļa noder ne tikai matu kop&scaron;anai. Tā arī saista mitrumu ādā, tādējādi gādā par tās tvirtumu.

jonas-ducker-429185-unsplash.jpg

Attiecībā uz botoksa un filleru injekcijām jāatceras, ka mazāk nereti ir vairāk un pārspīlējumi nekad neizskatās patiesi labi. Turklāt, lai pēc iespējas izvairītos no komplikācijām, vajadzētu ļoti rūpīgi izvēlēties speciālistu. Latvijas Estētiskās medicīnas asociācija ir izveidojusi sarakstu ar ārstiem, kuri izgāju&scaron;i atbilstīgu sertifikāciju un pie kuriem skaistuma injekcijas veikt ir dro&scaron;i. Ar to iespējams iepazīties mājaslapā: <a href="http://www.lema.lv">www.lema.lv</a>.

Noveco&scaron;anos un krunciņu veido&scaron;anos veicina ne tikai emocionālais, bet arī oksidatīvais stress (to izraisa, piemēram, UV starojums un smēķē&scaron;ana). Arvien vairāk kosmētikas firmu ņem to vērā un izstrādā līdzekļus, kas uzlabo ādas preto&scaron;anās spēju ārējās vides kaitīgajai iedarbībai.

Shiseido_Essential Energy Day Cream SPF 20.jpg

Mazās sēkliņas, kas nāk no Meksikas, satur pieces reizes vairāk kalcija nekā piens, divtik daudz kālija nekā banāni un trīstik daudz antioksidantu nekā mellenes. Piedevām tās mūs nodro&scaron;ina arī ar vērtīgajām augu izcelsmes omega-3 taukskābēm. Čia sēklas palīdz stiprināt imūnsistēmu, un tām piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Chia-seeds-mexican.jpg

Saldais grēks &ndash; cukurs &ndash; negatīvi ietekmē ādas kolagēna &scaron;ķiedras. Sekas ir vāji saistaudi un krunciņas, tāpēc labāk uzturā pēc iespējas mazāk lietot balto miltu izstrādājumus (ogļhidrātu un cukura savienojums) un saldumus patērēt ar mēru.

Lai arī visi esam dzirdēju&scaron;i, ka pēc rokām var noteikt sievietes vecumu, nereti aizmirstam par tām parūpēties, kā nākas. Lai roku āda būtu maiga un gluda, somiņā allaž der ņemt līdzi roku krēmu.

Eisenberg_Soin des Mains_1.jpeg

Eisenberg_Soin des Mains.jpeg

Foto: Drew Graham/Unspash, Brigitte Tohm/Unspash, Jonas Ducker/Unspash, Rawpixel/Unsplash, Sylvie Tittel/Unsplash, publicitātes foto

20 metodes jaunības saglabāšanai

Ierakstu izvēle

Beauty

CHANEL's Rouge Allure Velvet lipstick collection sets the pace for a night without limits

Editorials

CHAOS OF CONSCIOUSNESS

BEAUTY AWARDS

Beauty Awards 2023 nominanti. SPA un skaistumkopšanas procedūras

Interior & Design

Archideco Design Centre prezentē inovatīvu un unikālu zīmolu Buster + Punch

Beauty

Mugler's Newest Alien Hypersense Perfume

Shopping Guide

The Roman Light Collection by BVLGARI is an ode to light and the Eternal City

Editorials

THE PORTRAIT OF A LADY

Beauty

Aprīļa parfīmi no Crème de la Crème