Долголетие больше не является только философской концепцией или генетической привилегией – сегодня оно становится результатом повседневного выбора, который можно измерять, отслеживать и улучшать. Умные устройства, такие как Huawei Watch 5, предоставляют доступ к данным, которые еще несколько лет назад были доступны только спортивным врачам или в специализированных клиниках. О том, как технологии помогают лучше понять свое тело, почему VO₂max – это не просто цифра, и как прожить не просто долго, а качественно, рассказывает врач и эксперт по долголетию Угис Клетниекс.
